La combinación de suplementos en un solo frasco: por qué el GLA, los omega-3 y el BCP del aceite de semillas de cáñamo CB2 juntos ofrecen más que el aceite de onagra, el aceite de pescado y el aceite de CBD por separado.
Este artículo tiene fines educativos. Consulte siempre a su proveedor de atención médica antes de cambiar o añadir suplementos, especialmente si padece alguna afección médica o toma medicamentos recetados.
Estás en la perimenopausia o la menopausia y ya tomas suplementos para tus síntomas, aceite de onagra, aceite de pescado y quizá CBD. Quieres entender qué aporta realmente el aceite de semillas de cáñamo Cannanda CB2 a nivel nutricional, cómo se compara con lo que ya tomas y si podría simplificar tu rutina de suplementos a la vez que te ofrece más de lo que realmente importa.
Después de los 40 años, tu cuerpo convierte menos grasa de la dieta en GLA, el ácido graso omega-6 antiinflamatorio que proporciona los beneficios del aceite de onagra y el aceite de borraja. A medida que envejeces y atraviesas la menopausia, el GLA directo de la dieta se vuelve más importante, no menos. El aceite de semillas de cáñamo Cannanda CB2 proporciona una cantidad de GLA comparable a la del aceite de onagra, además de ácidos grasos omega-3 (que el aceite de onagra carece por completo), vitamina E y fitoesteroles para la salud cardiovascular y de la piel, y BCP para la activación de los receptores CB2. Es una verdadera consolidación de suplementos: un solo producto que hace el trabajo de tres.
La mayoría de las mujeres que atraviesan la perimenopausia y la menopausia terminan creando una combinación de suplementos: aceite de onagra para el GLA, aceite de pescado para los omega-3 y quizá CBD para el estado de ánimo y el sueño. El problema no es la intención, sino la redundancia, el costo y las carencias de lo que estos productos ofrecen individualmente. El aceite de semillas de cáñamo Cannanda CB2 no fue diseñado específicamente como un suplemento para la menopausia, pero su perfil nutricional resulta coincidir de manera extraordinaria con lo que las mujeres menopáusicas realmente necesitan de un suplemento. Este artículo explica por qué, comenzando con el ácido graso del que la mayoría de las mujeres en la menopausia no ha oído hablar: el GLA.
Por qué el GLA es especialmente importante después de los 40 años y por qué resulta más difícil producirlo
El ácido gamma-linolénico (GLA) es un ácido graso omega-6 que se encuentra en la intersección de varios procesos que preocupan a las mujeres menopáusicas: el control de la inflamación, el equilibrio hormonal, la función de barrera de la piel, la salud del cabello y las uñas, y la producción de prostaglandinas. Las mujeres han tomado suplementos de GLA mediante aceite de onagra y aceite de borraja durante décadas porque funciona.
Pero aquí está el detalle metabólico que la mayoría de las etiquetas de los suplementos no mencionan: el GLA no es un ácido graso esencial que debas obtener de los alimentos. Tu cuerpo está diseñado para producirlo mediante la conversión del ácido linoleico (un omega-6 presente en prácticamente todos los aceites vegetales) en GLA a través de una enzima llamada delta-6 desaturasa. El problema es que la actividad de esta enzima disminuye con la edad.
El cuello de botella de la delta-6 desaturasa: por qué la edad hace que la suplementación con GLA sea más importante
Ácido linoleico (LA)→enzima delta-6 desaturasa→GLA→DGLA→Prostaglandina E1 (PGE1) antiinflamatoria
Cuando las mujeres alcanzan los 45 o 55 años, la actividad de la delta-6 desaturasa ha disminuido significativamente, lo que significa que la misma ingesta de ácido linoleico produce menos GLA. Esto se ve agravado por el estrés (que suprime aún más la delta-6 desaturasa), el alcohol, los cambios metabólicos relacionados con el envejecimiento y el estado inflamatorio de la propia menopausia. El resultado: las mujeres que más necesitan GLA son las que menos pueden sintetizarlo a partir de su dieta. Las fuentes directas de GLA se vuelven esenciales.
Es exactamente por esto que el aceite de onagra se convirtió en una recomendación básica para mujeres perimenopáusicas y menopáusicas, y por qué el aceite de semillas de cáñamo CB2, que proporciona una cantidad comparable de GLA junto con sus demás beneficios, es una opción tan atractiva para esta etapa de la vida.
Lo que el GLA realmente hace por las mujeres menopáusicas
El GLA actúa como precursor de la prostaglandina E1 (PGE1), una prostaglandina antiinflamatoria que modula las fluctuaciones hormonales. Una mayor actividad de la PGE1 se asocia con una menor frecuencia e intensidad de los sofocos. El GLA también reduce directamente el estado inflamatorio del tejido hipotalámico que contribuye a la desregulación termorreguladora.
El GLA reduce la vía proinflamatoria del ácido araquidónico que provoca la inflamación articular, la misma vía implicada en el dolor articular que a menudo aparece como el primer síntoma perimenopáusico, a veces años antes que los sofocos. A diferencia de los omega-3, que producen principalmente compuestos antiinflamatorios, el GLA actúa de forma independiente a través de la vía de las prostaglandinas.
La disminución de los estrógenos reduce la producción de sebo y deteriora la barrera de hidratación de la piel, provocando la sequedad, el adelgazamiento y el aspecto apagado de la menopausia. El GLA es un componente estructural de las membranas de las células de la piel y ayuda a mantener la integridad de la barrera. Los estudios demuestran de manera consistente que la suplementación con GLA mejora la hidratación, la elasticidad y la pérdida de agua transepidérmica.
El adelgazamiento del cabello durante la menopausia se debe en parte a la disminución de la producción de sebo de las glándulas sebáceas del cuero cabelludo, que dependen de la misma vía de ácidos grasos GLA/DGLA para funcionar correctamente. El GLA y los ácidos grasos omega-3 del aceite de semillas de cáñamo ayudan juntos a mantener la salud de las glándulas sebáceas y la nutrición de los folículos, contribuyendo a un crecimiento más saludable del cabello y a reducir su adelgazamiento.
Después de la menopausia, el riesgo cardiovascular aumenta bruscamente al perderse los efectos cardioprotectores de los estrógenos. La producción de prostaglandina E1 del GLA reduce la agregación plaquetaria y ayuda a mantener una función vascular saludable. Combinado con el contenido de omega-3 y los fitoesteroles del aceite de semillas de cáñamo (que ayudan a mantener niveles saludables de colesterol), el aceite de semillas de cáñamo CB2 aborda las necesidades nutricionales cardiovasculares que se intensifican después de la menopausia.
La sequedad vaginal y la atrofia en la menopausia se deben al efecto de la caída de los estrógenos sobre el tejido epitelial. Los ácidos grasos omega-6, incluido el GLA, que forman membranas celulares saludables, ayudan a mantener la integridad del tejido epitelial de forma sistémica, incluidas las superficies mucosas. Aunque los estrógenos tópicos siguen siendo el estándar de oro para la atrofia vaginal grave, el apoyo nutricional con ácidos grasos contribuye a la salud general del epitelio.
El perfil nutricional completo del aceite de semillas de cáñamo CB2
Omega-6 antiinflamatorio. Precursor de la prostaglandina PGE1. El mismo ácido graso que se busca en el aceite de onagra y el aceite de borraja, en cantidades comparables por porción.
Ácido alfa-linolénico y ácido estearidónico (SDA, un precursor de omega-3 más biodisponible que el ALA). Antiinflamatorio y protector cardiovascular. Ausente en el aceite de onagra.
El agonista activo de los receptores CB2. Reduce la neuroinflamación, ayuda a mejorar el estado de ánimo y el sueño, y alivia el dolor articular. No está presente en ningún otro suplemento de aceite.
Protección antioxidante para las membranas celulares y la piel. Especialmente relevante después de la menopausia, cuando el estrés oxidativo aumenta con la pérdida de los efectos antioxidantes de los estrógenos.
Esteroles vegetales que compiten con la absorción de colesterol en el intestino. Directamente relevantes para el control del riesgo cardiovascular que se vuelve importante después de la menopausia.
Compuestos antioxidantes y antiinflamatorios adicionales conservados mediante extracción en frío. Contribuyen a la excepcional estabilidad del aceite y a sus amplias propiedades de apoyo a la salud.
Cómo se compara el aceite de semillas de cáñamo CB2 con los suplementos comunes para la menopausia
| Suplemento | GLA | Omega-3 | BCP (activación CB2) | Vitamina E | Fitoesteroles | Aceite de semillas de cáñamo CB2 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Aceite de onagra | ✓ | ✗ | ✗ | Trazas | ✗ | Lo sustituye parcialmente |
| Aceite de borraja | ✓ (más) | ✗ | ✗ | Trazas | ✗ | Lo sustituye parcialmente |
| Aceite de pescado | ✗ | ✓ EPA/DHA | ✗ | ✗ | ✗ | Suplemento parcial (ALA/SDA) |
| Aceite de semillas de lino | ✗ | ✓ ALA | ✗ | ✗ | ✗ | Lo sustituye parcialmente |
| Aceite de CBD | ✗ | ✗ | Solo indirectamente | ✗ | ✗ | Lo sustituye por completo (y lo mejora) |
| Aceite de semillas de cáñamo CB2 | ✓ | ✓ ALA/SDA | ✓ CB2 directo | ✓ | ✓ | La imagen completa |
Nota sobre el aceite de pescado: El EPA y el DHA del aceite de pescado proporcionan importantes beneficios cardiovasculares y antiinflamatorios que el ALA y el SDA del aceite de semillas de cáñamo solo replican parcialmente; el EPA y el DHA no se encuentran en fuentes vegetales. Las mujeres con un riesgo cardiovascular significativo después de la menopausia pueden beneficiarse de mantener el aceite de pescado (o el DHA de origen algal) junto con el aceite de semillas de cáñamo CB2, en lugar de sustituirlo por completo.
Los cambios corporales que provoca la menopausia y las respuestas nutricionales
Cómo usar el aceite de semillas de cáñamo CB2 para el apoyo en la menopausia
Tomar el aceite de semillas de cáñamo CB2 con las comidas maximiza la absorción de sus componentes liposolubles: BCP, vitamina E, fitoesteroles y todos los ácidos grasos. El enfoque habitual consiste en comenzar con 1 cucharada e ir aumentando hasta 2 cucharadas una o dos veces al día. El aceite se puede verter sobre la comida, añadir a batidos o tomar directamente de la cuchara.
Cápsulas blandas veganas ofrecen el mismo aceite de semillas de cáñamo CB2 en forma de cápsula, lo que resulta conveniente para viajar, trabajar o para cualquier persona que prefiera las cápsulas al aceite. Las opciones de aceite con sabor (Jengibre dulce, Naranja Creamsicle) facilitan tomar el aceite directamente a quienes les resulta difícil el sabor natural del cáñamo.
CB2 Wellness tomado de forma sublingual proporciona BCP concentrado con una acción más rápida, útil para momentos agudos (un día especialmente malo de sofocos, dificultad para dormir o un pico de ansiedad) cuando necesita un apoyo más específico para los receptores CB2 de lo que ofrece la liberación sostenida del aceite de semillas de cáñamo.
La reposición de ácidos grasos lleva tiempo. Los niveles de GLA en las membranas celulares tardan varias semanas en alcanzar concentraciones terapéuticas con la suplementación diaria. Algunas mujeres notan mejoras rápidamente (especialmente en el sueño y el dolor articular); los beneficios completos del componente GLA para la piel, el cabello y el equilibrio hormonal suelen hacerse evidentes después de 4–6 semanas de uso diario constante.
Una pregunta común entre las mujeres menopáusicas: ¿puedo usar el aceite CB2 junto con mi medicación con estatinas? La respuesta es sí, para la mayoría de las personas. El aceite CB2 de Cannanda no presenta interacciones medicamentosas adversas conocidas con las estatinas u otros medicamentos cardiovasculares en las dosis recomendadas. Una excepción: si toma un medicamento con un margen terapéutico estrecho, consulte a su médico antes de comenzar. El BCP no se metaboliza a través de la vía de la enzima hepática CYP450, por lo que no hay interacción con el metabolismo de las estatinas.
De interés adicional: el BCP puede ayudar a mejorar los perfiles de colesterol en algunas personas. Y si toma estatinas, es posible que desee hablar con su proveedor de atención médica sobre la suplementación con CoQ10 y vitamina D3; las estatinas son inhibidores de la HMG-CoA reductasa, y mantener estos nutrientes suele ser relevante cuando se está bajo terapia prolongada con estatinas.
Un frasco. Múltiples funciones. Diseñado para esta transición.
GLA equivalente al EPO. Omega-3 para la salud cardiovascular. BCP para la activación de los receptores CB2. Vitamina E y fitoesteroles para la piel y el colesterol. En aceite de semillas de cáñamo orgánico prensado en frío.
Preguntas frecuentes
¿Cómo alivia el aceite de semillas de cáñamo CB2 los sofocos durante la menopausia?
El aceite de semillas de cáñamo CB2 aborda los sofocos mediante dos mecanismos. El GLA sirve como precursor de la prostaglandina E1 antiinflamatoria, que modula las fluctuaciones hormonales y reduce la señalización inflamatoria en el tejido hipotalámico que contribuye a la desregulación termorreguladora. El BCP reduce la neuroinflamación en el hipotálamo que estrecha la zona termoneutral. Juntos abordan tanto los factores de las prostaglandinas como los neuroinflamatorios de los sofocos.
¿Cómo se compara el aceite de semillas de cáñamo CB2 con el aceite de onagra para la menopausia?
El aceite de semillas de cáñamo CB2 proporciona GLA comparable al aceite de onagra en porciones estándar, el mismo ácido graso activo que hace que el EPO sea popular para los síntomas menopáusicos. Pero también proporciona BCP para la activación de los receptores CB2, ácidos grasos omega-3 (que el EPO carece por completo), vitamina E y fitoesteroles. El aceite de onagra solo proporciona GLA. El aceite de semillas de cáñamo CB2 proporciona GLA más un perfil nutricional completo más activación CB2, un producto que reemplaza a varios.
¿Por qué el GLA se vuelve más importante durante la perimenopausia y la menopausia?
El GLA se produce en el cuerpo a partir del ácido linoleico a través de la enzima delta-6 desaturasa, cuya actividad disminuye con la edad. Para los 40 y 50 años, la producción de GLA a partir del ácido linoleico dietético puede reducirse significativamente. Esto hace que las fuentes directas de GLA dietético sean cada vez más importantes. La combinación de la disminución de la actividad de la delta-6 desaturasa, el estrés y el estado inflamatorio de la menopausia significa que las mujeres que más necesitan GLA son las que menos pueden sintetizarlo.
¿Puede el aceite CB2 ayudar con los cambios de la piel y el cabello durante la menopausia?
Sí. La disminución de estrógenos reduce la producción de sebo de la piel y deteriora la barrera de humedad. El GLA en el aceite de semillas de cáñamo CB2 apoya la función de la barrera de la piel y la actividad de las glándulas sebáceas. Los ácidos grasos omega-6 mantienen la fluidez de la membrana celular crítica para la retención de humedad. La vitamina E proporciona protección antioxidante para la piel. El debilitamiento del cabello en la menopausia también está impulsado en parte por cambios en la función de las glándulas sebáceas que el GLA y el omega-3 juntos apoyan.
¿Es seguro el aceite de semillas de cáñamo CB2 con las estatinas?
Sí, para la mayoría de las personas. El aceite CB2 de Cannanda no presenta interacciones medicamentosas adversas conocidas con las estatinas en las dosis recomendadas. Una excepción: si toma un medicamento con un margen terapéutico estrecho, consulte a su médico antes de comenzar. El BCP no se metaboliza a través de la vía CYP450. El BCP también puede ayudar a mejorar los perfiles de colesterol en algunas personas. Si toma estatinas, considere hablar con su proveedor de atención médica sobre la suplementación con CoQ10 y vitamina D3, ya que las estatinas son inhibidores de la HMG-CoA reductasa que pueden afectar estas vías de nutrientes.
¿El aceite de semillas de cáñamo CB2 ayuda con la salud cardiovascular durante la menopausia?
Sí, a través de varios mecanismos. Los ácidos grasos omega-3 (ALA y SDA) reducen la inflamación cardiovascular y apoyan los perfiles de lípidos. El GLA contribuye a la producción de PGE1 antiinflamatoria y reduce la agregación plaquetaria. Los fitoesteroles apoyan niveles saludables de colesterol. Estos son particularmente relevantes porque el riesgo cardiovascular aumenta significativamente después de la menopausia a medida que se pierden los efectos cardioprotectores de los estrógenos.
¿Puedo tomar el aceite de semillas de cáñamo CB2 en lugar de mis suplementos actuales para la menopausia?
Puede consolidar varios suplementos. Si toma aceite de onagra o aceite de borraja (para GLA), aceite de semillas de lino (para omega-3), o aceite de CBD, el aceite de semillas de cáñamo CB2 puede reemplazar todos estos mientras añade la activación de BCP. Las mujeres que toman aceite de pescado específicamente para EPA y DHA pueden beneficiarse de mantenerlo junto con el aceite de semillas de cáñamo CB2, ya que el aceite de semillas de cáñamo proporciona omega-3 ALA y SDA en lugar de los EPA y DHA de cadena más larga. Hable con su proveedor de atención médica sobre los cambios.
Referencias
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- Callaway, J., et al. (2005). Efficacy of dietary hempseed oil in patients with atopic dermatitis. Journal of Dermatological Treatment, 16(2), 87–94. (Aceite de semillas de cáñamo y afecciones de la piel.)
- Rodriguez-Leyva, D., & Pierce, G. N. (2010). The cardiac and haemostatic effects of dietary hempseed. Nutrition & Metabolism, 7, 32.
Comentarios
Hi Shereen,
The answer is yes, you can use our CB2 oils with statins. When used as recommended, our products do not have any known adverse drug interactions.
Something you might be happy to know, beta-caryophyllene (BCP), the active ingredient in our CB2 line, can also help improve cholesterol profile in some individuals.
And just an FYI (since I’m not your doctor and cannot make specific recommendations), because statins are HMG CoA reductase inhibitors, you might want to consider CoQ10 and vitamin D3 supplements as well.
Let us know if you have any other questions :)
Cannanda
Hi there!
Just curious as to whether or not the CB2 has any contraindications with statins?