Huile de graines de chanvre : utilisations et bienfaits

L'huile de graines de chanvre est généralement considérée comme l'une des huiles végétales les plus saines et les plus bénéfiques. Elle regorge d'acides gras essentiels (oméga-3 et oméga-6), essentiels à la structure et au fonctionnement des cellules humaines, et qui jouent un rôle majeur dans le bon fonctionnement du cerveau. Notre corps ne produisant pas lui-même d'acides gras essentiels, il est essentiel d'en assurer un apport quotidien optimal. L'huile de graines de chanvre est également riche en vitamine E, ainsi qu'en de nombreux minéraux bénéfiques pour la santé et l'organisme.

Extraction et traitement

Pour l'extraction de l'huile de chanvre de Cannanda, nous utilisons des graines de chanvre canadiennes cultivées biologiquement. Une fois mûres, les graines sont prêtes à être récoltées. Elles sont ensuite soigneusement nettoyées afin d'éliminer toutes les autres parties de la plante qui auraient pu être récupérées lors de la récolte.

Ensuite, les graines de chanvre nettoyées sont placées dans des conteneurs, puis acheminées vers des presses refroidies qui, par un procédé purement physique (sans solvant chimique), extraient l'huile fraîche des graines. Cette huile est ensuite filtrée afin d'éliminer les impuretés résiduelles (sédiments, résidus de graines et autres matières solides). On obtient ainsi une huile de haute qualité, prête à être conditionnée.

Utilisations

L'huile de graines de chanvre a un agréable goût de noisette et sa couleur varie du vert clair au vert foncé. Grâce à ses bienfaits, elle est principalement utilisée comme complément alimentaire naturel . Elle peut être utilisée dans les salades, les smoothies, etc. Cependant, en raison de son point de fumée bas (température à laquelle l'huile change de nature et commence à fumer), elle est déconseillée pour la cuisson ou la friture, car elle peut être nocive pour la santé.

L'huile de chanvre est également utilisée comme additif dans divers produits de soins pour la peau et les cheveux . Son application sur le cuir chevelu renforce les cheveux , les rend brillants, élastiques, moins sujets à la chute et bien hydratés. Les démangeaisons, la sécheresse et la formation de pellicules sont également réduites.

Lorsqu'il est utilisé pour ses bienfaits pour la peau, il agit comme un nutriment et peut nous aider à résoudre de nombreux problèmes cutanés et dermiques :

• Apaise la peau irritée
• inhibe la formation d'acné
• hydrate et maintient l'hydratation de la peau (particulièrement recommandé pour les personnes ayant des problèmes de peau sèche)
• il aide à équilibrer les peaux grasses (l'huile de graines de chanvre n'obstrue pas les pores, elle est donc considérée comme un hydratant idéal pour les peaux grasses)
• réduit les rides et inhibe leur formation
• réduit l'inflammation de la peau
• etc.

Ingrédients et composés actifs

L'huile de chanvre est particulièrement appréciée pour ses valeurs nutritionnelles et ses principes actifs. Ses principaux ingrédients sont les oméga-3 et les oméga-6. Parmi les plus importants, on trouve le SDA (un oméga-3 ) et le GLA (un oméga-6), qui en font la meilleure huile d'acide gras essentiel disponible pour les végétaliens et les végétariens.

D’autres composés comprennent des polyphénols et des minéraux, qui vous aident à vivre la meilleure vie possible.

Foire aux questions (FAQ)

1. Qu’est-ce que l’huile de graines de chanvre ?

L'huile de graines de chanvre est une huile pressée à froid issue des graines de chanvre. Riche en acides gras essentiels, antioxydants et minéraux, elle contribue à une bonne santé générale.

2. Comment l’huile de graines de chanvre aide-t-elle à soulager la douleur ?

Les propriétés anti-inflammatoires de l'huile de graines de chanvre peuvent soulager la douleur associée à des affections comme l'arthrite et les courbatures. Une application topique sur les zones affectées peut procurer un soulagement localisé.

3. L’huile de graines de chanvre peut-elle améliorer la qualité du sommeil ?

Oui, les propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes de l'huile de graines de chanvre peuvent contribuer à améliorer la qualité du sommeil en réduisant l'inconfort et en favorisant la relaxation. Sa richesse en fibres peut également contribuer à soulager l'insomnie causée par des troubles digestifs.

4. L’huile de graines de chanvre est-elle efficace contre l’anxiété ?

L'huile de graines de chanvre a démontré son potentiel pour réduire les symptômes d'anxiété. Une étude de 2019 a révélé que l'huile de chanvre avait un effet calmant sur le système nerveux central, les participants signalant une réduction de l'anxiété et une amélioration de la qualité du sommeil.

5. Comment puis-je utiliser l’huile de graines de chanvre ?

L'huile de graines de chanvre peut être incorporée à votre routine en l'ajoutant à votre alimentation, en l'appliquant localement sur la peau ou le cuir chevelu, ou en la prenant sous forme de supplément pour soutenir la santé et le bien-être en général.

_________________________

Lee Know Docteur naturopathe agréé, lauréat de plusieurs prix, il a occupé les postes de conseiller médical, d'évaluateur scientifique et de directeur de la recherche et développement au sein de grandes organisations. Il est l'auteur de Mitochondries et l'avenir de la médecine (Chelsea Green Publishing, 2018) et vice-président des affaires scientifiques de Cannanda.